哈利8強 @ 客廳瑜珈

Sat Kriya
Day 20
竟然斷掉了，晚上太累，不小心睡著。不過因去按摩，護理師教了一些穴道按摩，似乎驗證了我橫隔膜的穴道不順，的確有點因為做sat kriya拉傷左邊，只要常常順氣，按摩穴道，就可以改善。吃中醫的藥，也有幫助，直到現在沒那麼痛了。sat kriya如果〝認真〞練，對我好像太強烈，也或許在根鎖或是哪個環節沒注意，讓左邊胸有點受傷，類似內傷這樣，從頭到尾只有一次做得比較足，聲音大，丹田強，受傷後只能輕輕練習，即使輕輕練習，也能感覺到熱氣升起，最終手腳溫暖，若睡前做，可以暖呼呼地躺下來直接睡覺，冬天很是舒服。練習sat kriya最重要的是大休息，練習時間越長，大休息時間就要拉長，可拉長至一小時，有些練習者則選擇睡前做，直接睡了當大休息，就能避免平日練習卻無法抽出時間躺一小時。有次，我做完sat kriya後沒有馬上大休息，第二天全身不舒服，雖不知是不是真的因為沒有馬上大休息，而導致的，但那次之後，就乖乖地立刻收功躺下啦XD

 
 
20131222冬至這天早上，我們一起完成了4小時的「奇蹟冥想」，感謝宇宙，感謝一切，願天地的轉換，伴著一次又一次的mantra，將人們的投射，顯化為所需要的奇蹟與豐盛。Yogi Bhajan說："I don't believe in miracles, I rely on them." Sat nam wahe guru.
 

Sat Nam，大家好，好久沒發文（who cares?），今天來談談歐洲瑜珈節。
 
沒錯，我剛從歐洲瑜珈節回來，雖然去年也參加了美國夏至瑜珈節，這輩子也才參加了三次瑜珈節（包含一次亞洲泰國瑜珈節），不值得拿來說嘴，還是想要整理一下參加瑜珈節的一些注意事項，讓今後要去參加的朋友們，方便整理行李和心情。

 
 
 
以下只是抒發文

 
 
 
四月底突然在「光之城」發表了一篇短文，請夥伴們支持大地與海洋療癒的活動

 
 
 
 

 
 
 
 

    
 
 

 
 
過年前，我開始了part time的工作。

 
 
前言：
自從接觸了昆達里尼瑜珈之後，我就漸漸地離開工作的流，專心地在教學上服務，雖然學生仍然不多，我很重視他們。也因為這是志業，因此收入非常稀少，讓我想起了老師曾經說，教學是無法支持生活，所以我心裡認定：教昆達里尼瑜珈，以現階段而言，就真的是教興趣，當志業來對待。